Trainingstipps für konkrete Zielzeiten über 5 km und 10 km von DSC-Leichtathletik-Trainer Erik Haß. Ihr steckt mitten in der Vorbereitung für den Novaled Citylauf Dresden am 22. März, fühlt euch grundsätzlich fit und habt jetzt Lust auf ein ambitionierteres Laufziel? Hier kommen Eriks Trainigsimpulse für die Zielzeiten 5 km unter 30 min und 10 km unter 60 min!

Werdet Teil unserer exklusiven DresdenHALF-Trainingsgruppe! Wir begleiten und unterstützen 10 Läuferinnen und Läufer auf ihrem Weg zum DresdenHALF mit einem Lauftraining unter professioneller Anleitung sowie monatlichen Trainingstreffen.

Nach acht Stunden am Laptop greifen wir zum Smartphone und spätestens jetzt bren-nen die Augen und wir werden unkonzentriert. Viele kennen dieses dumpfe, ermüdende Gefühl nur zu gut. Aber woran liegt das und was kann man dagegen tun? Kenny Schaffrath, BGM-Experte bei der Laufszene, erklärt, was dabei im Körper passiert und wie ihr mit einfachen Routinen eure Augen durch die Bildschirmzeit bringt.

Auch im neuen Laufjahr startet die Straßenlaufsaison am dritten Märzwochenende in Dresden, und das 2026 mit einem neuen Titelpartner. Novaled bringt den Citylauf am 22. März zum Leuchten, wenn es bei der 36. Auflage wieder heißt: Traditionell. Mitreißend. Schnell. „Das sind wundervolle Nachrichten in der Weihnachtszeit. Wir freuen uns sehr, mit dem Novaled Citylauf Dresden voll durchzustarten“, sagt André Egger von der Laufszene Events GmbH, die …

Arbeitsbelastung entsteht heute weit mehr durch psychische Faktoren als durch lange Arbeitszeiten. Häufige Unterbrechungen, widersprüchliche Anforderungen, steigender Leistungsdruck oder fehlende Wertschätzung führen dazu, dass viele Mitarbeitende dauerhaft unter Stress stehen. Hält dieser Zustand an, droht emotionale Erschöpfung – das Kernsymptom eines Burnouts. Bleiben Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol dauerhaft erhöht, fehlt dem Körper …

Es geht wieder los, und in diesem Fall stimmt es wirklich. Wobei es beim AdventureWalk heißen muss: Sie gehen wieder los – in die Sächsische Schweiz. Aus dem Abenteuer Wandern ist längst eine Faszination geworden, die immer mehr begeistert und in ihren Bann zieht. Bestes Beispiel ist der AdventureWalk Sächsische Schweiz, der an diesem Wochenende seine achte Auflage erlebt.

Das laufbegeisterte Dresden hat endlich einen eigenen Halbmarathon: Der DresdenHALF bereichert die bunte Veranstaltungspalette der Stadt, füllt die Lücke zwischen 10-km-Rennen und Marathon und sorgt schon jetzt für Begeisterung. In knapp einem Jahr ist es soweit, am 6. September 2026 werden die 21,1 Kilometer am World Trade Center gestartet!

Die Sommerferien in Sachsen sind vorbei, die zweite Jahreshälfte beginnt – und in Dresden heißt das: Fertigmachen für den VSB Dresdner Nachtlauf. An diesem Freitag, 15. August, ist es wieder soweit, die 16. Auflage startet und liefert zugleich den sportlich-perfekten Auftakt ins Stadtfest-Wochenende.

Dieser SachsenTrail wird in Erinnerung bleiben: mehr als 2.300 Läuferinnen und Läufern sorgten, bereits nach der Steigerung im letzten Jahr, auch in diesem Jahr für einen neuen Teilnehmerrekord. „Sonnig, familiär, wundervoll – die drei Worte fallen uns spontan ein, wenn wir auf die vergangenen drei Tage zurückblicken.