Bei den FirmenWanderTagen geht es um mehr als ums Wandern – wir nehmen uns einen Nachmittag lang Zeit für uns und unsere Gesundheit. Denn Bewegung in der Natur, gute Gespräche abseits des Schreibtischs und ein bewusster Schritt raus aus dem Arbeitsalltag sind kleine, aber wirkungsvolle Bausteine für mehr seelisches Wohlbefinden.

Was viele überrascht: Die häufigsten und längsten Krankheitsausfälle in Unternehmen entstehen heute durch psychische Erkrankungen. Die Arbeitsunfähigkeit durch Burnout steigt kontinuierlich seit 2004 und kostet Unternehmen jährlich viele Milliarden Euro. Dauerstress, ständige Erreichbarkeit, hoher Leistungsdruck oder schwierige Teamkonstellationen sind echte Risikofaktoren.

Burnout ist dabei nicht nur „Kopfsache“. Langfristiger Stress hat ganz reale Auswirkungen auf den Körper – etwa auf das Herz-Kreislauf-System mit erhöhtem Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt, auf den Hormonhaushalt und das Immunsystem mit erhöhtem Risiko für Autoimmunerkrankungen. Und die negativen Effekte erfassen über den Körper hinaus nach und nach das gesamte Leben: man fühlt sich dauerschlapp, kann sich auch zu Freizeitaktivitäten immer weniger aufraffen, fühlt sich nur noch dumpf und verliert schließlich den Bezug zu sich selbst.

Dabei ist Prävention keine Privatsache: Nur gemeinsam können wir gesunde Arbeit gestalten. Unternehmen können viel bewegen – davon profitieren nicht nur die Mitarbeiter, sondern letztlich auch sie selbst. Seit 2015 sind Unternehmen gesetzlich verpflichtet, psychische Gefährdungen am Arbeitsplatz zu beurteilen. Dafür braucht es einen offenen Austausch auf allen Ebenen, denn psychische Belastungen entstehen selten durch die Tätigkeit selbst, sondern im kooperativen Prozess in der Hierarchie, in der Organisation und in Beziehungen.

Neben dem Abbau von Belastungen geht es auch um den Aufbau stärkender Ressourcen wie Teamgeist und Vertrauen. Damit das gelingt, braucht es eine Unternehmenskultur, in der auch mal Luft bleibt – für Erholung, für private Herausforderungen, für das, was uns gut tut. Ein Spaziergang in der Mittagspause. Ein offenes Wort im Team. Oder eben: eine gemeinsame Wanderung mit den Kollegen.

Psychische Gesundheit ist also kein Extra – sie ist ein zentraler Erfolgsfaktor für Unternehmen. Und manchmal ist der erste Schritt dahin ganz einfach: draußen, in Bewegung, gemeinsam.

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